Здоровый смех подымает настроение и улучшает самочувствие!

Смех помогает подтянуть кожу на лице. Большое число девушек и женщин полагает, что смех может вызвать морщины на лице и по сему пытаются как можно меньше смеяться. Но это считается заблуждением. Серьезность на лице скрывает все эмоции. Смех, абсолютно наоборот, закаляет мышцы лица, тонизирует их и располагает к корректной кровяной циркуляции, а это добавляет лицу веселого румянца и живой красоты.

Если же у вас плохое настроение, смех довольно легко изменит его в лучшую сторону. Как утверждают врачи, смех по своему влиянию на жизнь и организм в целом, очень сродни хорошей прогулке на воздухе.
Смех есть отличной охраной от нервных срывов и закаляет иммунитет организма. Уже довольно давно лучшими психологами нашей страны было установлено, что веселые люди намного реже страдают от болезней, например сердечно-сосудистые заболевания у людей, которые часто смеются и веселятся, сокращаются на пятьдесят процентов.
Также нам знаком факт, что смех способствует потере лишнего веса и омолаживанию тела. Вы хотите узнать как? Весьма просто, ведь, когда вы смеетесь, у вас работает более восьмидесяти мышечных групп - живота, спины, лица и ног и по этой причине пятнадцать минут веселого смеха могут заменить вам 30 минут занятий фитнесом. Я думаю, замечательная тренировка, помогающая не только лишь улучшить фигуру и осанку, но еще и избавиться от депрессии, улучшить настроение и расслабиться.
Постарайтесь не напрягаться и много смеяться, ведь причин для каждодневного смеха в жизни предостаточно, улыбайтесь и смейтесь на здоровье, укрепляйте иммунитет, собственное настроение и настроение людей, которые вокруг вас.